![[PDF] Perfektionismus überwinden: Müßiggang statt Selbstoptimierung KOSTENLOS DOWNLOAD](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/51-SV7xfMML._SS500_.jpg)
Buchrückseite
Dieses Buch zeigt; wie Optimierungszwang; Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können †“ und es bietet ein Selbsthilfeprogramm; um einen belastenden Perfektionismus zu verándern; sowie Gegenbilder; wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme; mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird; verlángert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten; heftige Schamgefühle und Stress; Depression; Ess- und Zwangsstörung oder soziale Á„ngste ebenso wie Selbstmordgedanken; Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege; sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus †“ gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen †“ zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten; Psychiater; Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen. Aus dem Inhalt Formen des Perfektionismus †“ Perfektionsstreben und psychische Probleme †“ Selbsthilfe bei einem belastenden Perfektionismus †“ Gegenbilder: der Faulenzer; die Zeitverschwenderin; der Dilettant; die Gelassene; der Laue; die Müßiggángerin †“ Zehn háufig gestellte Fragen. Der Autor Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeitráge; ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Bescháftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.
Ìber den Autor und weitere Mitwirkende
Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeitráge; ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Bescháftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.
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